Être Actrice Acteur de votre vie ?

Deviens Acteur Actrice de ta Vie !
Qui je-suis ?

1. Se Connaître

  • L’auto-observation.
  • Poses toi les bonnes questions.
  • Acceptes-toi.
  • Écoutes ton Coeur.
  • Pratique une technique de respiration, de méditation, d’auto-hypnose ou autres….

2. Comprendre ses émotions

  • Apprends ce que les émotions sont.
  • Apprends a connaître les émotions dites de base.
  • Apprends à comprendre leurs rôlent.
  • Apprends à connaître l’importance de tes émotions et à quel moment elles émanent.
  • Apprends à éviter de mélanger tes émotions.
  • Prends une feuille et notes les situations ou elles émanent.
ce que je ressens !
je suis rassuré(e)

3. Se faire confiance

  • Apprends à écouter tes envies.
  • N’écoutes plus ce que les autres pensent de toi.
  • Apprends à t’affirmer ( je suis là quoi ! )
  • Détaches toi de la jalousie des autres, ( famille, amies etc..) peut importe.
  • Passes à l’action, prends des initiatives, ne soit plus la spectatrice ou le spectateur de ta vie.
  • Prends le chemin dont tu désires.
  • Tu t’es planté(e) ? Et alors ? ça arrive a tous le monde alors relève-toi et continuez ton chemin.
  • Et pourquoi pas  » devenir une source d’inspiration pour les autres ? « 
  • Embellis ta vie comme tu le souhaite !

4. Quelles sont mes croyances ?

  • Chacun a ses propres croyances, mais à quoi je crois moi ? Listes-les sur un cahier intitulé « Je suis fidèle à mes croyances « . Tu peux customiser ton cahier d’ailleur.

Mais au faite, c’est quoi une croyance ?

C'est tous simplement l'Opinion que tu as de ......  . Personne n'à de croyance vraie ou fausse, elles sont le reflet de nos perceptions réelles et irréelles. Elles nous appartiennent et nous guident. D'ailleurs à ce sujet, une croyance peut changer !
Bonne nouvelle non ?

Si bien sûr, ce n'est pas parceque aujourd'hui tu te sens " stupide " que d'ici un mois tu le sentiera encore !
 Non, quelque chose va changer en toi et alors tu prendras conscience que tu te limitais avec cette croyance d'autrefois.
Pour moi, tout est possible !
je m’écoute, j’écoute et je me sens écouté(e)

5. Ma communication

Note : 5 sur 5.
Deviens Acteur Actrice de ta Vie !photo de sandra scala autrice Deviens acteur actrice de ta vie.
Deviens qui tu es !

À propos de l’auteur

Sandra neuro-praticienne & créatrice SCAMDEN®